Mental Training & Coaching
Mentaltraining ist der erste Schritt zum Erfolg.
Mit Hilfe meines Trainings lernen Sie,
sich Ihrer Stärken bewusst zu werden,
sich von Ihren Zweifeln und Ängsten zu befreien,
sich bewusst Ziele zu setzten
und diese auch zu erreichen.
Projekt Tomorrow’s Leader ASVÖ Vorarlberg
Am 30. 09. 2023 buchte mich der ASVÖ für einen Mental-Workshop mit 14 Nachwuchssportler:innen aus Vorarlberg.
Im Workshop wurden verschiedene mentale Techniken behandelt, darunter Meditation, Visualisierung, Stärkung des Selbstbewusstseins durch positive Gedanken und Priming-Übungen waren nur einige davon.
Die herbstlichen Temperaturen und das eiskalte Quellwasser aus der Alvier führten uns dann zu einer Herausforderung:
Challenge „EISBADEN“
Der Großteil der Gruppe meisterte das Eisbad während des Mental-Workshops dank Fokus, Willensstärke, Mut und Konzentration, die durch die zuvor erlernte Meditationsmethode gefördert wurden.
Das entstandene Gemeinschaftsgefühl führte zu dem Feedback in der Gruppe, dass „man richtig gespürt hat, wie die Gruppe zusammengehalten hat“, obwohl die Teilnehmer sich erst seit knapp 24 Stunden kannten. Insgesamt genossen die Jugendlichen das über den ganzen Tag verteilte Training und konnten neue positive Erkenntnisse über sich selbst und mentales Training gewinnen.